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消 耗 卡 路 里 最 高 的 5 種 運 動  !  !

     No.5 網球
網球是世界上最受歡迎的運動項目之一，優美而激烈的運動

可以鍛煉腰  腿，卡路里的消耗率也很高。
 

          運動網球1小時網球可以消耗300卡路里。

No.4 拳擊訓練
　　拳擊訓練現在非常的流行。無論是對戰還是獨自練習，都可以消耗大量的卡路里。　　

       運動拳擊1小時可以消耗370卡路里。

 
No.3 跑步
跑步總是吸引一票粉絲參加各式路跑活動，不僅提升健康同時也提升社交。

                 跑步1小時就可以消耗400卡路里。
 
 
No.2 蛙泳
　　卡路里消耗量高的運動，就是游泳。

         　1小時蛙泳，可以消耗450卡路里。
 

No.1 自由泳
　　       1小時自由泳，可以消耗860卡路里。

                                                = The end . Thank you = 

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